Los beneficios de una dieta vegana para la piel

Los problemas de piel suelen estar relacionados con la dieta y disminuyen cuando se sigue una dieta basada en vegetales.

Posibles beneficios de una dieta vegana para tu piel:

• Poros menos obstruidos
• Tez más uniforme
• Piel equilibrada, ni demasiado seca ni grasa

Alimentos a evitar en caso de piel impura:

• leche de origen animal y productos lácteos,
• carne,
• huevos,
• productos a base de harinas blancas,
• azúcar refinado,
• alimentos procesados industrialmente,
• carbohidratos refinados como pasta, azúcar, pan.

Los alimentos procesados industrialmente nunca son beneficiosos, ni siquiera la alternativa vegana. Pueden hacerte la vida más fácil en el periodo de transición, pero es mejor recurrir a fuentes de proteínas vegetales como las legumbres o similares. Si decides pasarte a una dieta vegana, asegúrate de que tu alimentación es equilibrada e investiga un poco sobre los valores nutricionales que tu cuerpo necesita. Para más consejos de belleza haz clic aquí.

Alimentos veganos para una piel más bonita:

• té verde,
• frutos secos,
• cúrcuma,
• jengibre,
• aceite de linaza,
• muchas verduras y frutas,
• hierbas amargas (rúcula, achicoria, achicoria, etc.).

El estado y el microbioma del intestino también favorecen la salud de la piel.

¡Prueba unos cuantos!

Si tienes la piel problemática, intenta evitar los alimentos de la lista, pero sobre todo la leche y los productos lácteos de vaca durante varias semanas seguidas.

Una dieta vegana equilibrada es buena para tu cuerpo y tu piel. Quienes siguen una dieta vegana ingieren automáticamente más antioxidantes gracias a la mayor proporción de verduras, hortalizas de hoja verde y frutas.

Pero ten cuidado: El perfeccionismo no es beneficioso. No te estreses y no te pongas metas demasiado altas al principio